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内分泌失调食疗如何调理

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性别:女 年龄:51岁

病情描述:

内分泌失调食疗如何调理想了解一下这个病是怎么回事,该怎么治疗

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内分泌失调食疗如何调理

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问题分析:内分泌失调食疗调理的方法,首先需要在饮食方面做到广泛化,荤素搭配合理,营养均衡,可以选择新鲜的蔬菜水果,肥厚油腻和辛辣刺激性比较大的食物减少摄入,在烹调方面,食用油可以选择植物油,减少用动物油烹调,以便身体得到不饱和脂肪酸的补充;其次也可以多吃一些坚果类的食物,例如花生、核桃仁等,有利于维生素e的补充,更好的调理内分泌失调,也可以遵从医生指导,口服维生素e药物。

意见建议:另外在心态方面保持心情舒畅,学会自我调节,控制情绪,避免动怒和生气,多参加运动锻炼,加快血液循环,促进身体排汗和新陈代谢,生活作息有规律,合理作息不熬夜,工作方面避免劳累,每天适量喝一些温开水,防止大便干燥。

2022-04-17
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