心情烦躁该怎么缓解
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性别:男
年龄:31岁
病情描述:
心情烦躁该怎么缓解我之前吃的就是这种药,可是没有效果,是不是不对症,医生能给仔细看看不?
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心情烦躁该怎么缓解
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会员:ask46222233982022-04-16 收藏
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问题分析:现在导致人类心情烦躁的原因有很多种,当然缓解心情烦躁的方法也是比较多样化的。平日里可以通过适当的锻炼来改善自己大脑内的神经递质,这样就可以降低自己烦躁的心情,有效抵抗焦虑、抑郁症的出现。除此之外也可以多听音乐或者是做自己感兴趣的事情,转移注意力也能缓解心情烦躁。如果自己心情烦躁的情况比较严重,应该要寻求心理医生或者精神方面医生的帮助,明确诊断病因之后,再进行下一步的针对性治疗。
意见建议:当然在治疗病情的同时还应该要做好自我调节,不要钻牛角尖,多接触大自然,放松心情。
2022-04-16
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