问题分析：女性月经期间饮食、卫生、运动几个方面需要注意一下。饮食上，不吃寒性凉性的食物，经期禁止吃生冷的食物，比如螃蟹，苦瓜，凉茶、西瓜、香蕉、冰糕、冷饮等。凉性食物会引起瘀血阻滞，出现痛经闭经的状况，诱发盆腔炎症。少食辛辣刺激性的食物，辛辣的食物会导致出血量增加。卫生方面，要勤换卫生巾和内衣裤，认真清洁阴部，不要用洗液清洗，温水冲淋即可，不能使用旧毛巾擦身体，避免坐浴或者盆浴。因为这期间宫口是开放的，再加上内膜脱落以后，非常容易造成一些感染。运动方面，避免剧烈运动，禁止同房，性生活很容易导致细菌从女性阴道通过开放的宫颈囗进入子宫腔，月经血逆流，导致子宫腔的内膜逆流进入输卵管甚至盆腔，很容易导致子宫内膜异位症、盆腔炎等。

意见建议：例如巧克力囊肿是子宫内膜异位症的一种病变，会导致痛经加剧、月经异常和不孕等。