您的当前位置:首页 > 内科 > 内分泌科

女性内分泌失调如何调理?

已采纳
性别:男 年龄:38岁

病情描述:

女性内分泌失调如何调理?治疗后的康复训练可以做些什么?有没有医生给解答一下?

想得到什么帮助:

女性内分泌失调如何调理?

邻医网
向他提问已帮助用户:7787        评价:0

问题分析:内分泌失调是女性常见的一种疾病,但长期内分泌失调对身体会有一定损害,需要及时治疗。具体护理包括以下几点:1、保持心情愉悦,积极乐观,克服紧张、焦虑等情绪,切勿给自己太大心理压力,努力控制自己的不良情绪,避免内分泌受到怒、恐、惊等不良精神的刺激。2、人体血管遇热容易剧烈收缩后再慢慢张开,所以建议女性常用热水洗澡,可以可以维持人体内分泌的平衡,并且有利于血液中毒素的排出。3、高动物脂肪食物易引起发胖,易造成激素分泌旺盛,最终导致内分泌失调的现象,应尽量少吃。平时饮食上应减少油脂和饱和脂肪酸的摄入,多进食一些蛋白质含量高的食物如禽肉类及水产类等。4、日常饮食主要以清淡易消化食物为主,多食新鲜水果和蔬菜,尽量做到膳食均衡。多食银耳、小枣,红小豆等食材以调整气血。少吃凉性食物,可适当应用一些保健品。5、保证充足的睡眠。临床研究发现,充足的睡眠对内分泌系统的功能有一定调整作用。成年人每天不少于8小时,可在睡前喝一杯热牛奶以提高睡眠质量。

意见建议:若睡眠时间严重不足,易导致新陈代谢系统紊乱。

2022-03-28
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 洪靖副主任医师
    内科,内分泌科
    中日友好医院
  • 肖建中主任医师
    内科,内分泌科
    中日友好医院
  • 张妲主治医师
    内科,内分泌科
    空军总医院
  • 杨卫红主治医师
    内科,内分泌科
    海淀医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
女性内分泌失调如何调理?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字