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缺钙吃什么补的快一些

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性别:男 年龄:44岁

病情描述:

缺钙吃什么补的快一些请问医生,你给看看这是什么病?老不舒服了。

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缺钙吃什么补的快一些

邻医小贴士
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问题分析:如果缺钙可以口服碳酸钙、乳酸钙、柠檬钙、磷酸钙以及醋酸钙等一些钙片效果会更好一些,但是在此期间要注意同时补充维生素d,如果钙片中已经添加维生素d不需要额外补充,如果没有添加,要服用维生素d类的药物,促进钙质的吸收。在饮食上可以多吃一些牛奶等富含钙质较高的食物,牛奶中不仅含有大量的钙质,里面所含的一些营养成分还有助于钙质的吸收。

意见建议:另外,也可以多经常性的晒太阳,晒太阳也有助于钙质吸收。

2022-03-23
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