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吃什么能增强记忆力

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

吃什么能增强记忆力医生,治疗这个病,吃点什么食物有帮助?

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吃什么能增强记忆力

邻医管家
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问题分析:1、橘子,在橘子中含有丰富的维生素,这些都是属于碱性的物质,能够有效改善大量酸性食物,从而对神经系统造成损伤,特别是考试期间吃点橘子能够让精力充沛,有效提高记忆力。2、玉米,玉米之中有很多不饱和脂肪酸,可以降低血脂,保护脑血管,特别是水量谷氨酸比较高,可以促进脑细胞的代谢,尤其是鲜玉米能够起到健脑的效果。3、花生,花生之中有脑磷脂和卵磷脂的成分,能够补充神经系统所需要的成分,避免出现脑血栓的情况,而且吃点花生还能促进血液循环,增强记忆力。

意见建议:4、鱼类,可以给大脑补充足够的钙和蛋白质,另外也有许多不饱和脂肪酸,避免血管硬化,保护脑血管,促进大脑细胞活动。

2022-03-15
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