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膝关节疼如何按摩

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

膝关节疼如何按摩医生,我给您描述的这个病能治好吗?

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膝关节疼如何按摩

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问题分析:如果膝关节疼痛的话,可以按照以下的方法来进行按摩,第一可以通过点揉的方式来按压疼痛的地方,也就是用手指按压,首先要找到膝关节附近的压痛点,然后用大拇指的指腹按在疼痛的地方进行点揉。如果是髌骨上下方或者是膝盖后面腘窝处,这个时候可以用中指或者食指来进行点揉,点揉的过程中要注意力度,刚开始轻柔一些,慢慢的加重点揉,大概20次左右就可以了。

意见建议:第二,还可以用手掌揉一下髌骨位置,这样可以有效地带动髌骨做环转运动,揉的时间大概保持在2~3分钟左右就可以。

2022-03-02
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