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减肥可以吃鸡腿吗

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

减肥可以吃鸡腿吗医生治我这种病的药到底问世了没有,都快有心理疾病了。帮忙详细说说我的病情吧,好让我放心。

想得到什么帮助:

减肥可以吃鸡腿吗

邻医管家
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问题分析:按常理来说,在减肥阶段是可以吃鸡腿的,通常一只鸡腿中,每100g重量约含有214大卡热量,而且鸡腿中还含有丰富的蛋白质以及钙元素,微量元素等。不过吃鸡腿时连同鸡腿一起吃,其摄取的脂肪含量是比较高的。如果在减肥期间食用鸡腿,不建议吃太多的带皮鸡腿。

意见建议:而且减肥期间对饮食要求比较高,对于鸡腿的食用也要注意烹制方法,尽量不吃油炸类的,可以考虑吃清水煮鸡腿等,但要记得去皮食用。

2022-02-19
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