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晚上睡觉天天做梦什么原因?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

晚上睡觉天天做梦什么原因?医生,这个病好了后不会造成什么后遗症吧?

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晚上睡觉天天做梦什么原因?

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问题分析:做梦其实属于正常的生理现象,多梦多数时候会和深度睡眠时间短,睡眠质量比较差有关系。多梦其实并不是说在睡觉时梦做的次数多,只是对做梦记忆的次数比较多而已。整夜做梦,其实只是一种自我感觉,并不是客观事实的一种反应。在整晚做梦之后感觉到很累,如果洗漱之后就能够感觉到精力充沛,这时就不必太在意,而如果多梦失眠,这时就需要放松心情,对睡眠进行一定的调整,比如在睡前尽量不要让情绪过度紧张,适当的进行一些体力活动,来帮助睡眠。

意见建议:也可以适当的吃一些能够起到助眠作用的食物,比如温牛奶。

2022-02-03
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