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减肥期间适合吃些什么水果

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减肥期间适合吃些什么水果医生,这种表现是不是病情加重了?

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减肥期间适合吃些什么水果

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问题分析:在减肥期间,适合吃以下几种水果:1.苹果,苹果的果胶和膳食纤维含量很多,能够加强肠胃蠕动,有利于毒素的排出。苹果还含有钾,也能够降低热量,防止水肿。2.西红柿,它的热量很低,而且膳食纤维和水分都很多,也能饱腹,独特的酸味可以激发胃部分泌胃液,能加强胃肠蠕动。3.西柚,它的热量也是很低的,即便吃很多也不会导致肥胖,而且它的钾质含量很丰富,可以减少下半身的脂肪和水分。4.香蕉,热量和脂肪含量都是极低的,而且也含有丰富的钾,既可以饱腹,又可以减少脂肪聚集。

意见建议:5.火龙果,营养是很丰富的,也有助于血糖、胆固醇的降低,还能够饱腹,减少食欲。

2022-01-30
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