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什么食物适合更年期人群服用

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

什么食物适合更年期人群服用医生,为什么我现在的症状更明显了呢?没有好的治疗方法吗?

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什么食物适合更年期人群服用

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问题分析:当女性处于更年期时,应该多吃一点粗粮,并且要适当减少糖分的摄入。第一、要多吃蔬菜。比如说白萝卜,小白菜,油菜,大白菜,菠菜,土豆,油麦菜,茄子等,都有利于身体的健康。第二、主食可以以玉米,高粱米,小米,豆类等为主,可以多吃些富有蛋白质的鱼虾,要逐渐减少肉的摄入,清淡饮食,最好不要使用辛辣刺激油腻的食物。

意见建议:第三、还要多吃水果,比如龙眼,苹果,橘子,山楂,荔枝等。

2022-01-27
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