问题分析：大姨妈出现的时候，每个女性的身体都是非常虚弱的，所以会出现很多的异常问题，例如痛经的出现，导致女性的食欲随之减小，而且这是的情绪状况非常的差，会出现没有缘由的发火现象，这些情况都是由于身体内激素变化而导致的现象。另外，大多数女性在来月经的时期会出现头晕浑身无力，这也是月经来潮是正常的反应。主要表现是属于经期综合征。月经来潮时要注意多多休息和保证睡眠时间的充足，不要太紧张和劳累。保持心情舒畅愉悦。经期注意不要盆浴，不要接触冷水或者是洗冷水脚，不要吃辛辣生冷食物，可以尝试通过喝红糖水缓解身体的不适，红糖性温，有温里的作用，有效的疏通经脉，促进月经排出的作用。女性在月经来潮时出现头晕、乏力都属于正常反应，因为在月经来潮时女性出血量增多，可以吃些红枣、红糖来补血。这些现象是月经期的正常身体反应。

意见建议：经期要注意保暖，夏天时更不要贪图空调的凉爽，不要食用生冷、凉性的食物。