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有哪些食物可以明目

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有哪些食物可以明目我的病能治好吗?希望医生可以回答一下,谢谢

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有哪些食物可以明目

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问题分析:选择食用利于明目舒肝类食物,在中医看来是对眼睛是有一定益处的,例如常用枸杞或者是决明子泡水喝,可以养肝清目。在饮食方面可以注意多吃一些富含胡萝卜素的食物,比如可以多吃甜心红薯、胡萝卜、柿子等。胡萝卜素进入体内之后可以被利用转化为维生素a,维生素a对眼睛有非常重要的作用,缺乏维生素a会引起夜盲症,干眼病,角膜炎,皮肤干燥症等问题;也可以多吃一些富含维生素b1的食物,比如动物的肝脏、新鲜的蔬菜和水果,摄入维生素b1有助于提高视神经的功能;也可以多吃富含维生素b2的豆制品或乳制品,有助于缓解眼部的疲劳,促进眼部的新陈代谢。

意见建议:多吃维生素c的食物,比如西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、橘子等,因为它有抗氧化的作用,所以对我们眼球本身的晶体,以及其他的结构都有非常好的作用; 富含维生素D较多的食物,比如鱼类,动物肝脏,豆制品,蛋黄,瘦肉等,因为维生素D包括钙质的摄入也会对眼球的硬度,它的完整性及它的功能有很好的作用。

2022-01-20
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