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问题分析:对于女生特有的生理期,应该提前了解生理知识,基本卫生常识以及对待月经的正确态度,让女生明白来月经不是羞耻的。初潮时,女生可以及时向家长或者老师沟通,寻求帮助。月经期间,女生要多注意休息,保持充分的睡眠,避免剧烈运动。选择舒适的卫生用品,可以服用少量止疼药,尽量不要洗浴受寒。
意见建议:饮食上多吃清淡饭菜,忌辛辣凉寒食品,特别是冷饮及寒性水果。
2022-01-18
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