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老人便秘要吃什么食物好

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性别:男 年龄:37岁

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老人便秘要吃什么食物好这种药治疗效果好吗?有没有副作用

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老人便秘要吃什么食物好

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问题分析:老人有便秘的问题,可以给老人吃一些新鲜的蔬菜瓜果之类的,像是香蕉,梨,这些水果都非常不错,能够通常润便,而且利尿,但是要记得不能一次性摄入的太多。另外在饭后半个小时可以喝一杯酸奶,酸奶里面有乳酸菌,摄入之后能够增加肠胃的蠕动,而且还有利于吸收肠胃里面的食物。再者平时应该多喝温开水,这样有利于新陈代谢,还有蜂蜜水也非常不错,能够通常润片养颜。饮食中应该多吃粗粮,还有多吃一些纤维素含量比较丰富的食物,像是玉米面。

意见建议:还有吃完饭之后半个小时左右可以吃一点大枣。

2022-01-04
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