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问题分析：较清淡、高蛋白、容易消化的菜对于女性在月经期间食用是很合适的，瘦肉、鱼、牛肉、鸡肉等也可以。此外，可以多吃一些各类蔬菜，如白菜、芽白、包菜等等。在月经期间，建议少吃比较刺鼻气味的食物以及活血性质的食物。并且辛辣刺激的食物也需要少吃，尽量少吃那种特别辣的辣椒或者过量的辣椒，可以适量的食用辣椒。
意见建议：而且，女性在月经期间应该多补充营养，可以适当的喝一些汤，若有痛经的现象，还可以喝点红糖水来加以缓解。
2021-10-02
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