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工作需要,每月要上半个月夜班,晚10点到上午8点,请问下怎么

未回复
性别:女 年龄:25岁

病情描述:

工作需要,每月要上半个月夜班,晚10点到上午8点,请问下怎么安排作息时间比较科学不伤身体,几点吃饭几点睡觉一天几餐怎么保养

想得到什么帮助:

如有详细的作息时间表最好了,谢谢医生

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工作需要,每月要上半个月夜班,晚10点到上午8点,请问下怎么
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