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胸椎疼痛怎样锻炼

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性别:女 年龄:37岁

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胸椎疼痛怎样锻炼医生,这病治疗起来很难吗?得治多久?

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胸椎疼痛怎样锻炼

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会员:ask46024215872021-05-05 收藏
邻医管家
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问题分析:胸椎疼痛可能是因为长期一个姿势,或者肌肉劳损造成的。可以每天在平坦的路上倒走二十分钟,使胸椎和脊椎均匀受力,使肌肉得到锻炼,从而缓解疼痛。而且还能促进大脑的血液循环。也可以用背部去撞墙,身体保持放松的状态,注意力度要轻,也会缓解疼痛。

意见建议:平常也要注意不要坐的时间过长,适当的进行体育锻炼。

2021-05-05
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