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应该怎么纠正驼背

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

应该怎么纠正驼背医生,我这种病是不是不能熬夜?

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应该怎么纠正驼背

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问题分析:想要矫正驼背,患者首先要平时注意端正身体坐姿,不管是在站立还是行走的过程中,都要保持腰部挺直,而两肩自然性的向后舒展。如果伏案写字时要注意把握好距离,不可过分低头也不要趴在桌子上。对于一些青少年患者而言,在睡觉时最好是选择硬板床,促使脊柱在睡眠中保持平直的状态。此外,患者还需要多进行体育锻炼,多做一些课间操,也有利于改善驼背的现象。而在进行全面锻炼的过程中,可以适当的做一些矫正体操,矫正体操可以分为多种类型,比如徒手操、体育器械矫正操都比较常见。

意见建议:最后,或者也可以通过背靠墙的方式改善,具体操作比较简单,患者要注意与墙保持30cm左右的距离,靠墙站立,每次坚持30分钟即可,长期坚持可以改善驼背等症状。

2021-04-29
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