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如何健康减肥可以瘦的最快

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

如何健康减肥可以瘦的最快医生,我得的这个病之前也不太了解,您详细跟我说说吧。

想得到什么帮助:

如何健康减肥可以瘦的最快

邻医管家
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问题分析:健康的减肥方法有以下几种,首先,需要加强锻炼,多做有氧运动,例如跑步、打球、游泳等。第二,在饮食上,需要控制自身食欲,不可暴饮暴食,不吃高胆固醇、高糖或者高脂肪的食物,尽量清淡饮食,少食多餐,多吃杂粮和蔬菜水果。

意见建议:第三,生活习惯需要规律,不熬夜,早睡早起等。

2021-04-22
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