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日常生活工作中如何做好腰部保护工作

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

日常生活工作中如何做好腰部保护工作请问医生,我这个病是吃药好还是动手术好?

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日常生活工作中如何做好腰部保护工作

邻医管家
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问题分析:人们在平时生活中注意保持好的坐姿、睡姿或是站立习惯,同时积极的进行身体锻炼,能够有效缓解背部酸痛感,从而让腰椎部位得到更好的保护。需要大家注意的是:进行体育锻炼时,避免幅度过大,以防拉上背部肌肉。尽量不要参加容易发生绊倒、容易发生腰部损伤的活动。对于长期有腰部疾病的人群,也可进行体育运动,但具体可选择的项目以及运动量,要根据自身情况来定。除此之外,保持体重合理,远离烟酒,对腰部健康的保护也有一定的好处。健康体重能更好减轻背部肌肉的负重,减轻腰部疼痛、不适感。吸烟会导致脊髓组织氧含量降低,若患者有脊髓损伤的问题,氧含量降低时会抑制腰背损伤的愈合速度,对腰部不利。

意见建议:平时搬动物体时,注意保持背部挺直、膝盖弯曲,这样可缓解背部负重的压迫程度。

2021-04-18
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