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哪些食物含有维生素c

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哪些食物含有维生素c想求助一下医生,这种病能改善吗?

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哪些食物含有维生素c

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问题分析:富含维生素C的食物和水果有很多种,比如水果类有橘子、樱桃、桔子、草莓、猕猴桃等等,蔬菜类的有:红辣椒、西兰花、甘蓝、花椰菜、黄椒等等。西红柿含有丰富的维生素C,经常吃西红柿也可以补充维生素,还能预防多种疾病。南瓜中含有多种氨基酸,富含维生素C,对于健康也有好处。苹果,苹果里的维生素C是心血管保护剂。猕猴桃是维生素C含量最多的水果。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中则是最高的。

意见建议:水果中的柚子也富含维生素C,但是不能吃的过多,否则会产生消化不良。

2021-04-15
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