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懒人瘦肚子和腰的方法是什么

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

懒人瘦肚子和腰的方法是什么?希望医生可以给点建议

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懒人瘦肚子和腰的方法是什么

邻医管家
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问题分析:很多人都想要拥有优美的身材,但是减肥存在一定的困难,特别是腹部和腰部的赘肉,很难减掉。最简单的方法就是每天不吃主食,只吃水果和蔬菜,控制身体摄入的热量,不仅能够填饱肚子,还可以大大减少对甜品的欲望。最好每天起床之后喝一杯白开水或者淡蜂蜜水,因为这样能够更好的促进胃肠道的蠕动,及时把体内多余的废物排到体外,碳酸饮料绝对不能碰。

意见建议:平时还可以进行各种体育锻炼,比如仰卧起坐,可以有效收腰腹和减去腹部赘肉。

2020-07-23
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