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每天得坐在电脑前操作12-16小时,请问医生应该如何预防颈椎

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

每天得坐在电脑前操作12-16小时,请问医生应该如何预防颈椎病?

想得到什么帮助:

每天得坐在电脑前操作12-16小时,请问医生应该如何预防颈椎病?

刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:您好,颈椎病的发生常见于经常久坐、长时间伏案、低头工作、外伤、风湿、老年退变等情况。经常久坐电脑前是容易发生颈椎病的,需要积极防治。

意见建议:建议患者在日常生活或工作中应尽量避免久坐,要定时休息并进行适度抬头训练,一个姿势最好不要超过1小时。适当增加户外活动及体育锻炼,增强体质,还要加强颈部肌肉的锻炼。颈部肌肉的锻炼可以增加颈椎的稳定性,避免颈椎病的发生及复发。

2019-10-13
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