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左腿膝盖里疼,特别是上下坡的时候,长时间走路会越来越疼,但是

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

左腿膝盖里疼,特别是上下坡的时候,长时间走路会越来越疼,但是休息一会就不疼了,走的时间长点又疼,为什么

蒋常娟
蒋常娟 职称:护士
宝安区沙井新城卫生院 妇产科综合
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问题分析:您好,您的病情左腿膝关节疼痛半年了多考虑是有关节炎引起的疼痛不适症状 建议根据医院检查治疗,可以吃点活血止痛胶囊,阿莫西林胶囊,外用云南白药膏等治疗,多喝水多休息

意见建议:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

2019-09-24
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