问题分析：女性在痛经时，可以采取跪在床上且将臀部太高这样的姿势，由于这种姿势可以改变子宫后倾的状态，经血就会直接向外流避免流入盆腔引起盆腔充血，从而可以有效的缓解痛经的症状。

意见建议：　　女性在月经时身体非常容易受寒，特别是经常痛经的女性手脚会十分冰冷，所以在这时可以用热水多泡泡脚，泡脚后足部得到保暖，就会加速全身的血液循环，帮助经血排出。　　及时使用千金益母颗粒进行调理。千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经不调及痛经的较为常用的药物之一，具有“活血调经，行气止痛”的功效，临床应用为良效。