问题分析：月经期间要注意日常调理，饮食宜清淡温和，易于消化，避免食用生冷食物。因寒冷使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。还要做到劳逸结合。经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动。

意见建议：经期偶尔不准是正常的，但是长期不准则需要重视起来。除了日常调理，药物调理效果更好一些。千金益母颗粒具有“活血调经，行气止痛”的功效，临床主要用于治疗气滞血瘀所致的月经不调，痛经;同时能够有效促进子宫复旧。此药具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。