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明明很圳我睡觉可一躺床上又睡不着怎么办

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

明明很圳我睡觉可一躺床上又睡不着怎么办罡是什么原因啊谢谢

刘爽
刘爽 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程建议,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

2014-05-07
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明明很圳我睡觉可一躺床上又睡不着怎么办
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