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请问长期失眠怎么治?

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

请问长期失眠怎么治?

陶子豪
陶子豪 职称:医师
小儿外科
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问题分析:指导意见:失眠的话 那么还是对症治疗的 这个饮食不要晚上吃的太饱的 不要饮浓茶以及咖啡 对症积极治疗就行的 你现在不要担心 晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的 这个晚上一杯牛奶 或者。是一碗小米粥 以及醋水的话 都是有助于睡眠的 还有 你可以再去睡前泡脚的 以及用些安神的中成药心神宁 吃上 效果就是很好的了

意见建议:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡 困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力

2014-05-12
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