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我是做软件的,时常觉得自己锻炼不足,身体虚弱,其实去体检也没

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我是做软件的,时常觉得自己锻炼不足,身体虚弱,其实去体检也没有什么大问题,就是血压比较低,血糖也比较低。
所以,最近一个多月,我每天会慢跑20~30分。也许是健身房比较热吧,每一次都会流很多汗。自从跑步之后,我越来越觉得乏力,困倦。我晚上12点左右睡,第二天早上7点半左右起。基本上头占到枕头就会睡着,没有梦,中间也不会醒,醒来就是第二天早上了。之后整个白天都很昏倦,中午趴桌子睡一觉,觉得起来非常吃力,而且更加困了。也会头晕,注意力不集中,没有力气。
例假,之前有三个月,例假是提前的,间隔20天左右,最近两个月又正常了。
饮食,食欲挺好的,一日三餐都有吃。喜欢吃辣的酸的和肉。为了健康,基本不吃辣的了,努力做到荤素搭配。

想得到什么帮助:

如何改善这种情况?

吴成成
吴成成 职称:主治医师
江西中医药大学附属医院 肛肠外科
向他提问已帮助用户:17002        评价:103

问题分析:您好,你这个考虑是脾虚湿盛引起的,建议你可以多吃些薏苡仁红豆粥,配合健脾散或者是参林白术散调理下

意见建议:平时饮食清淡,坚持慢跑,可以锻炼四肢,很好的除去湿,祝你健康

2016-06-25
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