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睡眠不好,很多年了,一般晚上只能睡3-4个小时,还是断断续续

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性别:男 年龄:41岁

病情描述:

睡眠不好,很多年了,一般晚上只能睡3-4个小时,还是断断续续的,不能进入深度睡眠的,

曾经的治疗情况:

没有去医院治疗过的,经常性的吃 ,吃了 能好睡点,能睡个5个小时这样

想得到什么帮助:

不想在吃药了,能有其它方法改善睡眠吗?自己试过泡脚,喝年奶

李华南
李华南 职称:副主任医师
江西中医药大学附属医院 创伤外科
向他提问已帮助用户:7631        评价:15

问题分析:失眠有很多因素,饮食,情绪,压力,劳累等都容易引起失眠

意见建议:建议及时医院就医,泡泡脚。温牛奶,改变不良熬夜习惯!

2016-06-13
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睡眠不好,很多年了,一般晚上只能睡3-4个小时,还是断断续续
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