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问题分析：您好，根据您的描述，关节腔因为运动过度而产生积液，叫关节腔积液。造成关节疼痛、不适。如果量不大。可以多休息，一般会自动吸收，减少疼痛。关节液超过10ml时，需要进行正规治疗。
意见建议：一般膝关节内正常存有少量关节液，以营养关节软骨，润滑关节，减少关节活动时的磨擦。注意减少运动和多休息。
2016-03-23
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