问题分析：您好，您这种情况是属于腰椎间盘突出症，腰椎键盘突出压迫了硬脊膜会出现一侧下肢的放射痛

意见建议：建议您平时可以做燕飞这种锻炼，对腰椎间盘突出很有帮助，如果突出的部分压迫到硬脊膜效果就不会太好

问题分析：椎间盘突出压迫坐骨神经就会出现麻木的感觉。

意见建议：急性期建议卧床休息，睡硬板床。平时注意不要搬重物，不要劳累。加弹腰部肌肉锻炼。

问题分析：你这种情况一是外伤引起的，再就是久坐导致的。

意见建议：建议平时多休息，不要劳累，配合针灸按摩拔罐等保守治疗即可。

问题分析：你好，根据你的描述，你这情况是由于椎间盘病变造成的坐骨神经的原因，希望你注意保暖，避免劳累的情况，注意休息。

意见建议：希望你避免长期久坐，局部应用舒筋活血的药物，积极进行治疗，多平躺，睡硬板床，希望你身体健康。

问题分析：您好，腰椎间盘突出症，是腰腿痛最为多见的原因。卧木板床、封闭疗法及各种脱水剂可起到早日缓解之效。治疗包括：卧床休息，牵引治疗，理疗和推拿、按摩 ，皮质激素等，必要时手术治疗。

意见建议：建议生活中注意休息，最好睡硬木板床。饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。