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因为要上学!所以没时间

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我想减肥,我今年17岁了,早上起来慢跑一个小时,早要好,午要包,晚要少!行吗?因为要上学!所以没时间!大家知道的告诉我一下啊。

想得到什么帮助:

因为要上学!所以没时间

卫忠诚
卫忠诚 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:7957        评价:0

问题分析:你好,可以的。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水。

意见建议:要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。

2014-05-12
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