问题分析：你好，考虑是你自己长期不运动，偶尔一次运动过量，腿部肌肉酸疼的表现的，是属于正常的生理现象的

意见建议：你需要继续观察看看，休息几天一般肌肉就是会自然好转的，自己也需要注意散步以自己身体不劳累为准的，不要过于劳累的

问题分析：你好，你说的这种情况考虑是运动引起的肌肉酸痛，是由于长时间不运动引起的。

意见建议：可以不用处理，过一两天会好转的，最好是每天有适量的运动，不然在此运动时还会引起肌肉的酸痛。

问题分析：怀孕期本身由于代谢加快，容易感觉疲劳，而且长时间不活动也可能引起，或缺钙等导致的腿酸。

意见建议：建议怀孕中晚期主要是适当补充钙，铁剂，维生素D等，其他的需要结合你自己的体质，看看具体是什么情况而定。