问题分析：你好，根据你的描述这种情况多考虑是生活不规律引起的，最好多注意休息，保持良好的心情即可。

意见建议：建议你不用担心的，这是正常的现象，睡前少吃东西，不要喝水，保持良好的心情，听舒缓的音乐即可。

问题分析：你好，偶尔出现失眠，不是频繁发作的，往往不用担心的。身体较为疲劳的，容易诱发精神亢奋和睡眠不好的。

意见建议：所以需要做好保养，尽量不要过度疲劳。身体疲劳的时候可以做做按摩放松。或洗个热水澡。一般偶尔的，往往不用药物治疗。

问题分析：失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功 能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。

意见建议：平时养成 良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。