考试之前睡不着觉怎么回事_考试焦虑

考试之前睡不着觉怎么回事

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性别：女年龄：19岁

病情描述：

考试之前睡不着觉怎么回事？不管什么考试，在前几天总是睡不好，去看医生说是考试综合症，怎么办啊？

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考试之前睡不着觉怎么回事

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王恩宁职称：医师

献县张村乡权寺三分村卫生室普通内科

向他提问已帮助用户：7145 评价：9

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问题分析：你这个情况可能是因为精精神紧张所导致的，也建议你可议吃一些谷维素或者是安神健脑也之类的

意见建议：也都是可以的，建议你还是在医生的指导下使用药物吧，也建议你不要紧张早点休息吧。。

2015-12-23

杨丽职称：护士

铜山区刘集镇卫生儿童保健科

向他提问已帮助用户：6446 评价：6

问题分析：你好，你这种情况是心理压力较大，精神紧张引起，是考试综合症，要自我调节，放松心情。

意见建议：建议可以转移下注意力，考试前晚可以喝杯热牛奶，热水泡脚帮助入睡，要早睡不要熬的太晚影响第二天的发挥。

2015-12-23

朴永寿

黑龙江省海林农场医院普通外科

向他提问已帮助用户：16665 评价：2

问题分析：你好，你描述的情况就是由于考试前心情较为紧张，心理不安的因素导致的。

意见建议：这个情况下就要积极地调整自己的心态，不要太紧张，放松心情。做一些和学习无关的一些事情，要休息好。

2015-12-23

周月霞

向他提问已帮助用户：84 评价：0

问题分析：考试心理压力过大，导致的失眠，长期下去，容易造成抑郁

意见建议：放松心情，自我放松，找到合适的发泄压力的方法，

2015-12-23