问题分析：1、明白跟别人交流，你不会有任何损伤2、无论如何，跟别人交流，有什么好害怕?3、讲话的时候要自信点，看着别人说话

意见建议：4、多看点书，背点知识，大多数时候不是怕说，而是不会说，所以张不开嘴5、不要太在意别人的目光，要为自己而活。

问题分析：你好，社交恐惧症是心理问题的一种。多数是由于心理受到刺激或由于内向的性格引起的。

意见建议：此种情况往往是需要做心理的治疗。需要做好调养。适当的户外锻炼。一定要做好说话的锻炼。锻炼多了就会有所好转的。

问题分析：社交恐惧症也称为社交焦虑障碍，是指患者在社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞辱的感觉，甚至出现回避行为，严重时可出現惊恐发作。社交恐惧症多发生于儿童青少年时期，呈慢性疾病，过程，很少能自行缓解。

意见建议：许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏；疗法、暴露冲击疗法对恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系；二是对抗回避反应。如气功、松弛疗法等也有一定的疗效。