问题分析：你好，根据你的描述，这种情况考虑是由于习惯的问题造成的，可以慢慢的改掉习惯，

意见建议： 最好，养成早睡早起的习惯。避免精神压力过大，放松心情， 祝你身体健康，早日康复。

问题分析：您好，此种情况往往是由于生物钟的情况引起的。需要调养，三点多钟醒来，建议接着躺下，可能会再次睡眠。

意见建议：即便睡不着，也建议暂时不要起来。其次必要时选择中药调养。稍微早点睡觉。不要熬夜。

问题分析：我考虑你现在的情况还是神经衰弱的征兆的吧，注意看看不要胡思乱想的吧

意见建议：还有就是可以吃的维生素还有就是有时间的话可以吃的中药治疗下看看怎么样的吧

问题分析：您好，根据您的描述，你的这种情况很普遍，是失眠的一种表现。按照中医的理论属于劳心伤神，心血不足的表现。

意见建议：建议，首先放松心情，不要给自己暗示，注意睡前少喝水，晚饭不要吃得太多，减少胃肠的刺激。必要时找中医调理一下。

问题分析：一般中医院考虑是心血不足证 血不安神引起的睡眠不好的症状，可以采取中医院的方法调理，全方面的调理。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃大枣核桃仁山药之类的上网，服用安神补脑液 或者五味子糖浆 枣仁安神颗粒之类的药物