问题分析：你好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

意见建议：饮食应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤。多喝水。

问题分析：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

意见建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

问题分析：您好，根据您的描述，20岁不是该掉头发的年龄，所以和您的情绪紧张，焦虑，或熬夜有关。饮食上可以多吃黑芝麻，黑豆类食材。

意见建议：更重要的是营养的均衡，生活的规律和精神的放松，另外头发的清洁也很重要，三天洗一次头。

问题分析：根据您的描述，建议您首先要调整作息习惯，比如说规律作息，少吃生冷辛辣食物，然后就是

意见建议：如果有必要的话，是可以多食核桃和黑芝麻进行预防，然后就是如果有必要的话，是可以去医院皮肤科进行检查，除外脂溢性脱发的情况的可能

问题分析：您好，我是您的健康顾问，你这种情况可以多吃芝麻黑豆核桃补一下，有可能是因为压力过大造成的。

意见建议：建议您去正规医院或者门诊进行检查，医生会根据您的实际情况为您处理，希望我的回答能帮助到您。

问题分析：你好，只要不是超过正常数量的脱发属于正常现象，是人体正常新陈代谢。

意见建议：平日可以多吃核桃及黑芝麻等，少吃油腻食物。