最近老是失眠如何调整一下
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问题分析：你好，根据你的描术可能是心肾不交导致的、又或者是心肾阴虚引得，不规律的睡眠，喜食辛辣刺激的食物伤阴夜导致
意见建议：建议你要服用安神补脑口服液、天王补心丹治疗，饮食宜清淡饮食不要吃辛辣之品，养成规律作息的习惯
2015-12-13
问题分析：你好，根据你的描诉，属于失眠的症状，一般失眠跟精神压力，及其生活习惯有很大关系。
意见建议：我的建议是，你不要在吃安眠药，可以通过中药进行调理，慢们的养成好的生活规律，就会好起来。
2015-12-11
问题分析：你好，首先是需要自己调理，通过做体力劳动、自身锻炼、心理调整等，缓解自己的失眠状况。
意见建议：其次可以在睡觉的时候，在低分贝状态下听一些轻音乐。再次，使用一些安神补脑的中成药物或者接受心理治疗。
2015-12-13
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
2015-12-14
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