问题分析：更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，

意见建议：或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

问题分析：你好，更年期综合征是更年期常见的情况，可以造成多种症状，容易让其他人无法忍受。

意见建议：此种情况往往是选择按摩改善，也是可以配合针灸、中药的调理。其次需要保养，平时适当的户外锻炼。避免情绪刺激。

问题分析：您好，很高兴为您解答，您的情况一般是由于肝郁火旺引起的症状导致的

意见建议：建议可以服用逍遥丸和丁坤丹，平时不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物，希望我的回复能帮助到您，。