问题分析：上述情况是失眠的情况的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大，心情不好引起的，

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给予口服安神补脑液进行治疗的

问题分析：脑心舒口服液滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。你平时的饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪.少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食。

意见建议：1.在想睡觉的时候才上床；二.饮一杯温热的牛奶 三.睡觉前先洗个澡 四.上床前要情稳定绪

问题分析：你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整

意见建议：建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：您好，此种情况往往是由于失眠症、神经衰弱的情况引起的此种现象的了。

意见建议：此种情况往往是可以通过药物和平时调养好转的。一般是选择调节神经药物和选择中药的调理。需要保养，避免情绪刺激和避免疲劳。晚上不要吃太多，喝点牛奶是可以的。以及做做头部的按摩。