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请问一下冬天要怎么预防脑中风

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性别:女 年龄:47岁

病情描述:

您好医生,我今天碰到一个老中医,给我说冬天脑中风的发病率特别的高,让我预防着点,我想问问该怎么样预防脑中风啊

想得到什么帮助:

请问一下冬天要怎么预防脑中风

李华南 职称:副主任医师
江西中医药大学附属医院 创伤外科
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问题分析:1)、预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。
防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

意见建议:2)、注意中风的先兆征象:一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。
3)、有效地控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。
4)、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

2015-11-25
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
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问题分析:预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

意见建议:饮食方面建议多吃富含纤维的食物,膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果等。多吃鱼和鱼油及豆制品,此外应该适当减少脂肪和胆固醇及盐的摄取量 。加强体育运动每天坚持运动1小时,戒烟限酒,保持舒畅的心情,尽量少服用干扰脂代谢的药物,积极治疗影响血脂代谢的有关疾病,并定期进行健康体检

2015-11-24
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:脑中风是可以提前预防的,预防脑中风的方法主要有这几个方面:1、在平时,我们要重视保护自身的健康,远离一切会引发脑中风的不良因素。主要的预防措施是冬天保暖、预防便秘、接受诊疗(高血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制,以防脑中风的发生)。2、在日常大家要保持生活规律,通过保持健康的生活方式提高体质,增强抗病能力,让自己远离脑中风的威胁。具体方法包括均衡饮食:少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏;情绪稳定;减少饮酒,拒绝吸烟;规律运动:适度运动可以促进血液循环,减少血管阻塞机会。

意见建议:3、此外,大家还要经常警惕脑中风的发病,做到早发现早治疗,这也是不可缺少的预防措施。脑中风的前兆,例如:突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。当发觉这些异状时,必须立即就诊。

2015-11-25
李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
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问题分析:气候变化时应当注意保暖,预防感冒;不要用脑过度;平时外出时多加小心,防止跌跤;起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢;

意见建议:洗澡时间不宜太长;注意治疗原发病,防止再发脑血管病。根据不同病因,坚持治疗,定期复查必要的项目。

2015-12-09
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