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孩子过于肥胖如何调节对身体没影响

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性别:男 年龄:6岁

病情描述:

我有一个同学,他家的儿子体重超标,看上去胖嘟嘟的,走路有些受影响,跑不快,孩子过于肥胖如何调节对身体没影响?

想得到什么帮助:

如何调理

刘景璐 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:你好,肥胖是由于内分泌失调引起的,这个和饮食、生活习惯有很大的关系,小孩肥胖一定要引起足够的重视

意见建议:建议让孩子养成合理饮食的习惯,少吃零食,尤其是油炸食品,建议平时多做运动,跑步,竞走、跳绳都是不错的运动

2015-11-13
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1

问题分析:目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-11-11
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:肥胖引发的疾病还是很多的、最常听到的就是糖尿病了、这个在肥胖人的身上是占很大比例的、也还可能诱发别的疾病、要帮助宝宝控制饮食锻炼身体哦

意见建议:一般过于肥胖会造成心脏等的负担什么的呀、而且也容易造成气喘、体质下降等、让宝宝适当活动、养成良好的喝水习惯对于减轻肥胖还是有好处的

2015-11-15
侯攀
侯攀 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:常见原因:(1)遗传:父母中有一位是肥胖者,其子女肥胖机率为40%至50%;父母皆为肥胖者,其子女肥胖机率为70%至80%。   

(2)饮食习惯:若家长任由孩童吃高脂及高热量食物,而且经常要他们吃光所提供的食物,甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西,容易令孩子变得肥胖。   

(3)心理代偿作用:当儿童心理不安、紧张或受挫折时,会找来甜食、高热量食物,以不断进食来填补心理不安,养成进食过量的习惯。   

(4)服用药物:如抗过敏药物、性激素、类固醇、抗抑郁药、抗癫痫药等。   

(5)生理因素:可能源自于患者本身的新陈代谢较亢进,内分泌失调、染色体异常、大脑控制饱食饥饿中枢失控或疾病等因素。

意见建议:建议:(一) 限制饮食:限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%,即可不需要严格限制饮食。热量控制一般原则为:5岁以下2.51~3.35MJ/d( 600~800 kcal/d ),5~10岁3.35~4.18MJ/d( 800~1000 kcal/d ),10~14岁4.18~5.02MJ/d( 1000~1 200 kcal/d )。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

(二) 增加运动:肥胖儿童应每日坚持运动,养成习惯。可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动,以防增加食欲。

(三) 行为治疗:教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

2015-11-23
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