问题分析：目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。

意见建议：建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动建议您增加腿部有氧运动，如慢跑，游泳，普拉提，瑜伽等有氧运动每天半小时左右，平卧空中踩单车双脚抬起，保持上身贴着垫子，然后在空中模拟踩单车的动作，每次动作不要太快，每分钟30-50次。

问题分析：这个只是有腿粗的情况呢？身上其他部位没有肥胖的情况呢？如果是都有的话，那么建议您可以

意见建议：注意饮食，适当加强运动锻炼，尤其是要注意加强腿部运动锻炼的情况，一定要坚持，没有特别快的情况的

问题分析：我考虑还是你自己比较胖的原因导致的吧，注意的锻炼看看怎么样的吧

意见建议：还有就是看看清淡饮食不要吃太多辛辣的食物看看效果怎么样的吧，注意不要吃油腻的食物的吧

问题分析：你好，你现在正处于青春发育期平时可多参加体育锻炼达到瘦腿的目的

意见建议：但一定不要采用节食或者药物减肥的，保持良好的心态是很关键的。

问题分析：你好，你这种情况首先你不要着急，正处在青春发展的阶段，不要采取任何减肥手段，腿粗不是问题，只要有毅力将来会瘦下来的

意见建议：平时多运动，特别户外运动、多吃水果、蔬菜，多喝水保证足够的睡眠，学习才是主要的任务，加油