问题分析：单纯根据你的描述考虑是怀孕后检查子宫及其附件超声明确上述表现，这个一般是可以通过锻炼改善生产方式

意见建议：建议平时注意休息，忌口辛辣刺激食物，早晨豆浆改善调理，平时定期复查，适当走楼梯或者是孕妇瑜伽也是可以的

问题分析：你好，怀孕中晚期收到怀孕期激素影响，关节韧带比较松弛，如果适当的运动有助韧带的扩张，胎头入盆等是有助分娩。

意见建议：建议怀孕晚期适当有氧活动，但是不能剧烈的运动，以免引起胎膜早破，早产，引起子宫收缩等。

问题分析：你好，做什么锻炼要根据个人的体质，如果你身体比较的柔乱的话可以在安全垫上锻炼你的臀肌，腿部肌肉。

意见建议：你好，建议你可以平时注意休息，适当的运动，不能过于劳累，定期去医院孕检观察胎儿发育的情况。

问题分析：只要不是剧烈的运动，应该都是可以的，以孕妇舒适为主

意见建议：建议孕妇多走路还是比较好的，中期可以走快一些，晚期要慢一些

问题分析：你好，怀孕期间是可以适当的活动的，但是不能太累的，否则的话怀孕早期的话是比较容易发生流产的。

意见建议：适当的活动就可以的，也就是散步就可以的，也可以做一些孕妇瑜伽，不要剧烈运动的。