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女性在睡前喝牛奶会发胖吗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我在睡觉之前习惯喝杯牛奶,已经有好几年了,我感觉我吃的很少还是有点胖,是不是和喝牛奶有关系啊?女性在睡前喝牛奶会发胖吗?

想得到什么帮助:

女性在睡前喝牛奶会发胖吗

杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
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问题分析:你好,晚上喝牛奶有促进睡眠,补钙,阻止重金属物质的吸收等作用,但是全脂牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪,经常睡前喝,会导致人肥胖。

意见建议:最好喝脱脂牛奶,一次不要喝的太多,不要空腹喝牛奶,注意加热,避免受凉。

2015-11-12
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,是不会的,且睡前喝杯热牛奶,可有效的帮助睡眠。

意见建议:建议减肥人士,睡前饮用热牛奶的话,最好还是选用脱脂奶为宜。

2015-11-05
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
向他提问已帮助用户:454        评价:0

问题分析:你好,一般是不会导致发胖的不用太担心,可以选择低脂或者脱脂的牛奶。

意见建议:建议睡前一小时前喝,这样有助于消化吸收,另外,还对睡眠有一定的改善。

2015-11-07
杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:因为牛奶里不仅仅是含有丰富的蛋白质、各种微量元素,同时还含有热量、碳水化合物、脂肪,这些营养元素食入后会导致热量积累的。

意见建议:如果热量积累的话,就会导致脂肪堆积的,长时间这样的话,就会导致身体发胖。所以你的发胖应该和睡前喝牛奶有关。

2015-11-10
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