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习惯性便秘怎么办比较好啊

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

小李出现了习惯性便秘,不知道是什么原因导致的,这种病的治疗方法是什么啊?平时应该多吃些什么食物比较好啊?

想得到什么帮助:

习惯性便秘怎么办比较好啊

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问题分析:产生便秘的原因很多:如生活紧张、精神压力过大、膳食纤维吃得太少或大肠疾病、癌症化疗副作用等都有可能造成便秘;饮食不当和生活不规律也会引起经常性便秘;另外,部分结肠疾病也是诱发便秘的原因之一。长期严重便秘容易产生消化功能失常、食欲不振,从而引发口臭、口腔溃疡、肛裂和痔疮等症状。

意见建议:长期性严重便秘的改善方法如下:
1、适当地保持运动,能有效的促使肠道蠕动。比如扭腰运动(每天不少于20分钟)。
2、平时多吃有润肠通便功效的食物,比如蜂蜜、芝麻、花生以及各种豆类产品。
3、常吃具有清肠功效的食品。尤其是黑木耳,坚持每天食用,其清肠效果显著。
4、多吃富含纤维素的食物,尽量坚持每天食用新鲜蔬菜400-500克。
5、重视对薯类食品的摄入,薯类食品有刺激肠道的效果,能够提高肠道的蠕动功能。
6、多喝水,每天不少于1.5升。最好是定量饮水,以保证肠内粪便的软润易排出。
7、养成定时排便的习惯,坚持每天即使没有便意也要按时如厕,起到慢慢诱导的作用。
8、不建议常服泻药,经常服用泻药会导致肠道功能失调,严重则会产生一系列肠胃道疾病。
9、如条件允许,适当补充一些调理肠胃、改善便秘症状的营养保健品,如芦荟、果蔬纤维和甲壳素等,能达到极佳地改善便秘效果。

2015-10-30
李志华 职称:医师
超声诊断科
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问题分析:您好,引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较常的便秘, 就应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时、正确、有效地 治疗,

意见建议:建议您,注意饮食多喝水, 蜂蜜,香蕉 ,多吃含纤维素的蔬菜,养成定时排便的习惯

2015-10-30
梁建伟
梁建伟 职称:主治医师
北京市房山区中医医院 老年病内科
向他提问已帮助用户:1724        评价:2

问题分析:你好,你的症状有多长时间了?是否到医院就诊过?

意见建议:建议饮食忌辛辣油腻及生冷!养成每天定时排便的习惯,口服培菲康治疗!祝生活愉快

2015-10-30
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:这种情况出现了有多长时间了呢?有没有去医院进行检查确定诊断啊?如果没有的话。建议有必要去医院检查确定诊断。

意见建议:然后就是平时多食果蔬。多饮水,少吃辛辣刺激和脂肪类较多的食物。避免加重便秘情况的出现。

2015-10-30
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