大半夜的失眠睡不着觉怎么办
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问题分析：你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整
意见建议：建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2015-10-29
问题分析：你这种情况建议你起来后喝杯蜂蜜水，蜂蜜水具有安抚兴奋脑神经，帮助睡眠的作用。
意见建议：另外日常生活中建议保持良好乐观的心态，不要给自己太大压力，睡觉前半个钟脑部尽量放松。
2015-10-29
问题分析：你首先要搞清楚，你是什么原因引起你的失眠，是精神压力过大？还是经常熬夜呢？你是什么情况呢？是难以入睡呢？还是睡眠过浅容易醒呢？
意见建议：你首先要认真回答上面的问题我才能给你做出正确的出理。
2015-10-29
问题分析：失眠可以使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，如核桃，葵花籽等。养成好的作息习惯。
意见建议：合理安排自己的工作。工作有张有弛，不要紧张过度，保持心态平和。
2015-10-29
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